OPINI

ARTIKEL

KHASANAH

MOZAIK

NASIONAL

INTERNATIONAL

.

.

Rabu, 20 Desember 2017

5 Gerakan olahraga ringan ini sebenarnya salah tapi sering dilakukan

5 Gerakan olahraga ringan ini sebenarnya salah tapi sering dilakukan

 

10Berita - Push-up, squat, dan angkat beban adalah latihan olahraga ringan yang bagus bagi tubuh. Tapi, itu tidak berarti jika kamu melakukannya tidak benar. Dan banyak orang yang terlanjur melakukannya.

Untuk membantu membenarkan kesalahanitu, Pelatih olahraga asal Australia, Chris Duncan menciptakan beberapa analisis dengan foto-foto ilustrasi. Foto-foto itu dibikin berdampingan sebelah kiri salah dan sebelah kanan benar.

Rekannya sesama pelatih, Spencer Hattendorf setuju, dengan mengatakan jika kerap melihat orang-orang mendapatkan latihan yang salah baik di dalam maupun di luar kelas.

Nah, berikut 5 gerakan olahraga ringan yang sebenarnya salah menurut Duncan dan Hattendorf dihimpun dari thisisinsider.com, Selasa (19/12). Kamu sering melakukan yang mana?

1. Squat

2. Angkat beban samping


3. Planks

4. Angkat beban depan

 

A post shared by Chris Duncan (@chrisduncanfitness) on Jun 26, 2017 at 8:55pm PDT


5. Push-up

 

A post shared by Chris Duncan (@chrisduncanfitness) on Jun 12, 2017 at 9:16pm PDT

Sumber:Brilio.net

Related Posts:

  • Konsumsi Daging Berlebihan, Bolehkah?Konsumsi Daging Berlebihan, Bolehkah? 10Berita , JAKARTA -- Secara tradisional, Muslim adalah semi-vegetarian karena daging bukanlah kebutuhan syari'at. Sebagian besar makanan dari Nabi Muhammad SAW tidak memiliki daging di … Read More
  • Jangan Tahan Ketika Ingin BersinJangan Tahan Ketika Ingin Bersin     Jangan Tahan Ketika Ingin Bersin Sahabat, bersin merupakan cara tubuh untuk membersihkan saluran pernafasan bagian atas atau untuk menghilangkan iritasi dari tenggorokan … Read More
  • Beragam Manfaat Semangka Untuk Ibu HamilBeragam Manfaat Semangka Untuk Ibu Hamil 10Berita-Saat hamil, tubuh membutuhkan nutrisi tambahan untuk perkembangan janin yang ada di dalam rahim. Selain itu, ibu hamil membutuhkan asupan cairan yang lebih banyak. Karena keb… Read More
  • Amalkan 4 Sunnah Rasulullah Ini, Semua Penyakit Tak Akan Berani MandatangimuAmalkan 4 Sunnah Rasulullah Ini, Semua Penyakit Tak Akan Berani Mandatangimu   10Berita - Suka sakit-sakitan dan sering tak enak badan, sunnah yang diajarkan Rasulullah ini wajib kamu amalkan, semua penyakit takut mengh… Read More
  • Ini Cara Rasulullah Obati Penyakit Ini Cara Rasulullah Obati Penyakit 10Berita , JAKARTA -- Saat kondisi sakit, kebanyakan orang-orang akan pergi ke dokter atau meminum obat agar meredakan atau menyembuhkan rasa sakitnya. Tetapi ada cara yang Rasulullah salla… Read More