10Berita  Otak kita perlu dilatih untuk tetap memiliki daya ingat yang cemerlang. Enggak bisa dipungkiri bahwa faktor usia menjadi salah satu penyebab daya ingat dan konsentrasi seseorang bisa berkurang. Semakin tua kita maka akan semakin memudah daya ingat yang kita miliki.
Hal ini sebenarnya bisa kamu cegah dan hindari supaya otak kamu memiliki daya ingat yang konsisten meski pun usia kamu terus menerus bertambah. Bagaimana cara melatihnya? Dilansir dari papasemar.com (23/08/2018) berikut 4 cara ampuh untuk melatih daya ingat dan konsentrasi kamu.

Gerakan jari

Referensi pihak ketiga
Bentuk posisi jari kamu, sebelah kanan menyerupai angka 2 dan sebelah kiri membentuk isyarat “ok”. Setelah itu coba kamu ganti posisinya yaitu sebelah kanan menjadi isyarat “ok” dan sebelah kiri membentuk dua jari. Lakukan secara berulang, walaupun kamu bakal menemukan kesulitan.
Metode ini bisa melatih pikiran kamu untuk lebih memperhatikan detail dan bisa melakukan dua tugas sekaligus. Pikiran kamu akan jauh lebih fokus bila rutin melakukan gerakan ini.

Permainan Warna

Referensi pihak ketiga
Permainan ini cukup sederhana yaitu kamu tinggal membuat daftar warna namun dengan pena yang berbeda. Misal warna kuning, kamu tuliskan dengan tinta biru. Setelah itu coba fokus ke warna pada teks alih-alih yang tertulis dalam teks. Hal ini memang bertujuan untuk mengecoh pikiran kamu. Ternyata metode ini juga sangat berguna lho buat penderitan penyakit Alzeimer sebagai terapi di luar pengobatan yang telah dijalani.

Menggambar Dua Objek Berbeda

Referensi pihak ketiga
Ambil dua buah kertas kosong, lalu siapkan dua alat tulis untuk menulis. Seetelah siap cobalah menggambar dua objek berbeda menggunakan kedua tangan kamu secara bersamaan. Contoh, tangan kanan kamu menggambar lingkaran dan tangan kiri kamu menggambar bentuk segitiga. Hal ini bisa membantu kamu untuk bisa menjadi multi-tasking dan secara simultan bisa merangsang otak untuk terbiasa bekerja dengan banyak hal.

Latih kemampuan otak dengan rubik

Referensi pihak ketiga
Permainan yang satu ini cukup umum di kalangan anak-anak maupun para pemuda. Kamu cukup mengubah rubik satu sisi menjadi seragam dan seterusnya. Tapi tahu enggak dengan bermain rubik kamu telah berkontribusi terhadap otak kamu untuk mampu memecahkan sebuah masalah dan melatih pemikiran untuk tetap berkonsentrasi.
Otak kita harus dilatih, mungkin saat ini memang enggak ada masalah berarti tapi di hari tua nanti siapa yang bisa menjamin?
Sumber : m3tamorfosha