Cukup 1 hingga 2 Siung Bawang Putih Mentah, Kolesterol Jahat akan Berkurang dalam Waktu Singkat
Kolesterol yang menumpuk dalam darah berpotensi memicu beragam jenis penyakit, dari serangan jantung hingga stroke.
manfaat bawang putih bagi kesehatan tubuh
10Berita - Bagi sebagian orang, kolesterol adalah momok.
Beragam cara mereka lakukan agar bisa mengusir “makhluk jahat” yang ada dalam tubuh itu.
Kolesterol yang menumpuk dalam darah berpotensi memicu beragam jenis penyakit, dari serangan jantung hingga stroke.
Walaupun berjenis cara sudah dilakukan, nyatanya kolesterol dalam tubuh tak kunjung pergi.
Lepas dari itu, sejatinya ada cara alami yang bisa kita coba—selain mudah, cara ini sangat sederhana.
Benar, pengusir jitu itu bernama bawang putih.
Bawang putih, jamak kita tahu, mengandung banyak manfaat bagi tubuh manusia. Yup, salah satunya adalah menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.
Di dalam bawang putih terdapat allicin, bahan kimia yang terbukti mampu membunuh bakteri dan jamur serta mampu meringatnkan gangguan pencernaan.
Tak hanya itu, bawang putih juga mengandung senyawa-senyawa seperti quercetin, sterol, dan saponin, yang dijamin bagus untuk kesehatan tubuh kita.
Tak banyak yang tahu, bawang putih juga bisa menurunkan sifat pembekuan darah.
Menurut sebuah studi baru-baru ini, bawang putih menjadi salah satu supleman herbal yang paling banyak dimintai lantaran dipercaya bisa menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.
Studi itu juga menyebut, mengonsumsi bawang putih satu hingga satu setengah gram dalam sehari bisa menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan trigelserida hingga 20 mg/dL.
Di sisi lain, walau LDL-nya berkurang, si kolesterol baik alias HDL tidak terpengaruh.
Untuk itu, agar kita dapat menurunkan kolesterol dalam waktu singkat, idealnya kita mengonsumsinya satu hingga dua siung mentah per hati—campurkan saja ke makanan kita.
Cara lainnya, kita bisa mengonsumsi 300 mg bubuh bawang putih kering atau tablet yang bisa kita temukan dengan mudah di pasaran. (Cynthia Paramitha Trisnanda)
Sumber :Intisari-Online.com
