Tak Banyak yang Tau Adab Minum Air Ala Rasulullah Kaya Manfaat, Menyehatkan Ginjal Hingga Pencernaan
10Berita, Ajaran Islam sudah mengatur seluruh tindak tanduk manusia di muka bumi ini. Termasuk adab makan dan minum tak terlepas dari ajaran dan anjuran
Minum air putih bermanfaat untuk kesehatan. - web
10Berita - Ajaran Islam sudah mengatur seluruh tindak tanduk manusia di muka bumi ini.
Termasuk adab makan dan minum tak terlepas dari ajaran dan anjuran Rasulullah Shallallahu 'alaihi wa sallam.
Aktivitas sehari-hari manusia makan dan minum adalah mutlak.
Dalam hal ini Islam pun memberi batasan berupa adab minum sambil duduk.
Namun batasan adab minum sambil duduk ini masih kerap kali diabaikan.
Padahal Rasulullah Shallallahu 'alaihi wa sallam telah melarangnya.
Seperti yang terkandung dalam Hadist Riwayat Muslim dan Turmidzi.
Dari Anas dan Qatadah Rasulullah shalallahualahi wasallam bersabda:
“Sesungguhnya beliau melarang seseorang minum sambil berdiri, Qotadah berkata: ”Bagaimana dengan makan?” beliau menjawab: “Itu kebih buruk lagi"
Keutamaan minum sambil duduk ini juga disampaikan Abu Hurairah.
"Jangan kalian minum sambil berdiri. Apabila kalian lupa, maka hendaknya ia muntahkan.” (HR. Muslim).
Kendati sering dipandang sepele, namun anjuran minum sambil duduk ini disoroti dalam ilmu kesehatan.
Berikut ini sejumlah manfaat bagi kesehatan minum sambil duduk.
1. Menyehatkan pencernaan
Melansir dari dalamislam.com, sebuah penelitian menunjukkan hasil mengejutnya.
Melakukan minum sambil duduk membuat air maupun makanan lebih efektif masuk ke usus secara pelahan.
Saat minum sambil duduk, minuman yang dikonsumsi akan mengalir dengan lembut.
Air yang dikonsumsi tidak jatuh menabrak dinding usus dengan keras.
Jika adab minum sambil duduk setiap hari dilakukan maka alangkah sehatnya menyehatkan pencernaan.
2. Menyehatkan ginjal
Kebiasaan rutin minum sambil duduk juga membantu menyehatkan ginjal.
Seperti diketahui hal itu karena ginjal merupakan organ berkaitan menyaring cairan tubuh.
Dalam kondisi duduk air yang telah dikonsumsi akan melalui penyaringan dalam ginjal melalui Sfirnger.
Struktur makuler katup membuka dan menutup inilah air akan tersaring oleh Sfirnger tersebut.
Jika minum sambil berdiri Sfirnger terbuka dan langsung masuk ke kandung kemih sehingga belum steril.
Hal itulah yang bisa menyebabkan penyakit kristal ginjal.
3. Terhindar dari asam lambung
Refflux lambung juga dapat disebabkan karena kebiasaan minum sambil berdiri.
Hal itu kemudian menyebabkan asam lambung naik ke eksofagus dan membuat kerongkongan teriritasi.
4. Terhindar dari Dehidrasi
Seperti yang dijelaskan tadi, saat minum sambil duduk air yang mengalir dalam tubuh bergerak secara perlahan.
Oleh karena itu kebutuhan air dapat dipenuhi sesuai kebutuhan tubuh.
Selain itu terdapat efek menyegarkan pada tubuh.
Air yang mengalir dalam tubuh dengan minum sambil berdiri optimal tersaring ke organ-organ tubuh.
Tubuh manusia setiah hari membutuhkan air setara halnya 8 gelas.
Jika kurang dari sejumlah itu maka akan mengalami dehidrasi.
Selisih air yang mengalir dalam tubuh diperhitungkan sangat berdampak bagi kesehatan organ lainnya.
Jika selisih hanya mencapai 20 persen maka akan timbul gejala-gejala serius.
5. Menenangkan syaraf
Masih dikutip dari sumber yang sama, Dr Ibrahim Ae Rawi mengatakan melakukan makan atau minum sambil duduk dapat menanggulangi keseimbangan syaraf.
Kondisi saat mengonsumsi dan mencernakan makanan atau minuman sambil duduk membuat syaraf rileks dan tidak tegang.
Nah itulah beberapa manfaat minum sambil duduk, sesuai anjuran Rasulullah.
Demikian berikut ini adalah adab dan cara sunnah minum air sambil duduk
1. Minumlah dengan tangan kanan.
2. Minum air dengan duduk.
3. Mulailah minum air dengan mengucapkan Bismillah.
4. Lihat air sebelum minum.
5. Minumlah air dalam 3 teguk.
6. Setelah selesai setiap tegukan, mengucapkan Alhamdulillah
7. Setelah 3 teguk air minum, ucapkan akhirnya Alhamdulillahi Wasyukrulillaah.
Adapun berikut ini guna memenuhi kebutuhan air dalam tubuh sehari maka memerlukan asupan minum air:
1-3 gelas saat bangun tidur pada pagi hari
2-3 gelas, 1 jam sebelum makan siang
2-3 gelas, 1 jam sebelum makan malam.
Sumber: BANGKAPOS.COM
