OPINI

ARTIKEL

KHASANAH

MOZAIK

NASIONAL

INTERNATIONAL

.

.

Jumat, 18 Mei 2018

Cegah Dehidrasi Saat Puasa, Berikut Cara Mengatur Konsumsi 8 Gelas Air Putih Selama Ramadhan

Cegah Dehidrasi Saat Puasa, Berikut Cara Mengatur Konsumsi 8 Gelas Air Putih Selama Ramadhan

Ilustrasi

10Berita  - Marhabban Ya Ramadhan.

Akhirnya bulan puasa menjumpai kita lagi.

Di Bulan Suci inilah umat Muslim di seluruh dunia belomba-lomba untuk mencari pahala.

Selain itu, di Bulan Suci inilah umat Muslim diajak untuk menahan segala hawa nafsu duniawi serta mendekatkan diri kepada Allah SWT.

Salah satu tantangan fisik yang dinilai cukup berat saat puasa sendiri adalah melawan dahaga dan haus.

Bagaimana tidak?

Jaringan tubuh manusia sendiri tersusun dari 80 persen air.

Karena faktor inilah, maka Dehidrasi menjadi salah satu hal yang menjadi momok saat puasa.

Untuk mencegah Dehidrasi ini sendiri, banyak pakar kesehatan yang mengatakan bahwa kita harus minum 8 gelas air per hari.

Lantas, bagaimana cara kita meminum 8 gelas air dalam sehari saat berpuasa?

Apakah kita harus Minum Air di tengah hari saat kita haus di tengah-tengah kegiatan berpuasa?

Kan jadi batal kalau gitu! Hehehe

Tenang saja deh, pasalnya Tribunstyle.com punya tips jitu nih untuk alokasikan 8 gelas air putih dalam sehari selama puasa.

Lantas bagaimana caranya?

Berikut ini adalah anjuran pemerintah Malaysia tentang bagaimana car minum 8 gelas air putih selama puasa.

8 gelas air putih tersebut diminum dengan urutan sebagai berikut:

1. Minum 1 gelas air putih setelah bangun sahur

2. Minum 1 gelas air putih setelah makan sahur

3. Minum 1 gelas air putih setelah Adzan Maghrib

4. Minum 1 gelas air putih setelah Sholat Maghrib

5. Minum 1 gelas air putih saat berbuka puasa

6. Minum 1 gelas air putih setelah Sholat Isya'

7. Minum 1 gelas air putih setelah Sholat Tarawih

8. Minum 1 gelas air putih sebelum tidur

Dan yak! Kalian berhasil minum 8 gelas air putih selama puasa ini.

Insya Allah dengan tips satu ini, kamu bisa mencegah Dehidrasi saat puasa. Mari kita praktikkan yuk!

Sumber : SERAMBINEWS.COM

Related Posts:

  • Paling Baik Wanita Hamil Konsumsi Jenis Buah IniPaling Baik Wanita Hamil Konsumsi Jenis Buah Ini 10Berita, Selama hamil, wanita hamil sangat dianjurkan untuk mengonsumsi makanan yang banyak mengandung nutrisi. Sebab hal itu penting untuk menjaga kesehatan ibu maupun janin… Read More
  • Sering Radang Tenggorokan, Ini Cara Ampuh MengobatinyaSering Radang Tenggorokan, Ini Cara Ampuh Mengobatinya 10Berita  - Kita mungkin pernah mengalami, jenis penyakit yang bisa dikatakan bukan terkategori parah namun begitu mengganggu aktivitas. Ya, radang tenggoro… Read More
  • Suka Jengkol? Ini Baik dan BuruknyaSuka Jengkol? Ini Baik dan Buruknya   10Berita, DI Indonesia dan sebagian kecil wilayah Asia, Archidendron pauciflorum alias jengkol sudah memiliki basis penggemar tersendiri.  Namun, tidak sedikit pula orang … Read More
  • Ini 5 Fakta Lain Air bagi KesehatanIni 5 Fakta Lain Air bagi Kesehatan 10Berita, AIR adalah sumber kehidupan. Tanpa air mustahil makhluk hidup bisa bertahan hidup. Bahkan Sekitar 60 persen tubuh manusia terdiri atas air. Air bagai nutrisi terpenting yang haru… Read More
  • Hati-Hati, Ini 5 Bahaya Bangun Tidur Langsung MandiHati-Hati, Ini 5 Bahaya Bangun Tidur Langsung Mandi 10Berita, Banyak di antara kita yang langsung mandi saat bangun tidur. Padahal, tahukah Anda bahwa kebiasaan ini adalah hal yang membahayakan bagi tubuh? Biasanya hal ini t… Read More