OPINI

ARTIKEL

KHASANAH

MOZAIK

NASIONAL

INTERNATIONAL

.

.

Selasa, 29 Mei 2018

Tradisi Ramadhan di Mancanegara, Unik Loh

Tradisi Ramadhan di Mancanegara, Unik Loh

10Berita, BULAN Ramadhan di Indonesia diisi dengan berbagai kegiatan yang sudah menjadi tradisi seperti acara buka puasa bersama, sahur on the road, hingga takbir keliling saat malam menjelang Lebaran.

Tradisi Ramadhan juga tak lepas dari berbagai hidangan khas, mulai dari menu sahur hingga berbuka puasa, seperti kurma, kolak, dan es campur.

Tidak hanya di Indonesia, negara lain ternyata juga memiliki tradisi dan kuliner khas Ramadhan yang tak kalah unik, loh. Berikut ini rangkuman tradisi Ramadhan di mancanegara yang disitat dari berbagai sumber.

Mesir

Ramadhan di mesir identik dengan tradisi menyalakan lentera yang disebut Fanous. Sedangkan tradisi kulinernya, Mesir juga punya ciri khas. Berbuka puasa di Mesir biasanya diawali dengan mengonsumsi kacang-kacangan yang sifatnya ringan dan baik untuk pencernaan. Mereka minum qamar al deen, minuman yang terbuat dari buah aprikot kering yang dimasak lalu diambil sarinya. Minuman tersebut menjadi pilihan utama saat berbuka puasa di mesir.

Maladewa

Tradisi unik di Maladewa adalah membacakan puisi setelah selesai berbuka puasa. Puisi yang dibacakan biasanya adalah puisi tradisional yang terdiri dari tiga baris atau lebih, isinya berkaitan dengan Ramadhan. Namanya Roadha.

Karena negaranya berbentuk kepulauan dengan hasil laut berlimpah, makanan khas selama Ramadhan di Maladewa pun tak lepas dari hasil laut. Diantaranya, berupa kue ikan atau bakso ikan.

Turki

Mirip dengan tradisi membangunkan sahur di Indonesia, para pemuda Turki biasa mengenakan busana khas Ottoman lalu menabuh drum di jalanan  pada dini hari demi membangunkan masyarakat untuk makan sahur.

Sementara soal kulinernya, hampir setiap kota di Turki punya makanan khas berbuka puasa, namun pide atau roti pita menjadi makanan yang paling dicari di Turki selama Ramadhan.

Aljazair

Karena berpuasa di siang hari, penduduk Aljazair memilih malam hari untuk melakukan berbagai kegiatan selama Ramadhan. Pasar-pasar dibuka pada malam hingga menjelang subuh dan berbagai kegiatan juga dilakukan di malam hari. Mereka juga menggelar festival keagamaan pada malam hari sesudah ibadah tarawih hingga menjelang waktu sahur. Karena alasan ini, penduduk Aljazair biasa memulai kerja dan kegiatan lainnya pada siang atau sore hari keesokan harinya.

Untuk berbuka puasa, penduduk Aljazair biasa mendahului dengan kurma, air putih, jus, atau susu. Sedangkan menu makanan berat mengutamakan sup yang disebut chourba untuk menggantikan cairan tubuh selama puasa.

Pakistan

Seperti halnya di Indonesia, berbuka puasa bersama juga menjadi tradisi yang dijalani orang Pakistan. Masyarakat Pakistan senang berbuka puasa dengan makanan yang digoreng. Menjelang waktu berbuka puasa, mereka akan segera pulang ke rumah dan menyiapkan gorengan khas Pakistan seperti samosa, pakoras, dan chaat yang biasanya diberi bumbu pedas.

Arab Saudi

Tradisi unik saat Ramadhan di Arab Saudi adalah digelarnya taplak meja sepanjang 12.000 meter di areal Masjidil Haram untuk berbuka bersama warga Arab Saudi. Tak kurang setengah juta riyal Arab Saudi, atau setara dengan Rp 1.2 miliar, dikeluarkan oleh kerajaan Arab Saudi dan juga para donatur tetap untuk menggelar acara berbuka bersama ini setiap harinya.

Palestina

Di Palestina, ada yang disebut iftar atar, yaitu buka puasa massal yang dihadiri oleh tak kurang dari 3.000 penduduk Palestina. Mereka berkumpul dan kemudian bersama-sama menikmati hidangan berbuka dengan falafel, yaitu sejenis kudapan yang terbuat dari sejenis kacang-kacangan yang disebut chickpea yang rasanya manis.

India

Selama Ramadhan, penduduk muslim India akan berbuka puasa dengan mengonsumsi minuman khusus yang terbuat dari kacang-kacangan di saat sahur. Minuman ini disebut harir. Untuk berbuka, mereka akan mengonsumsi buah-buahan, kurma ataupun jus. Tak ketinggalan ada hidangan khas yang disebut ganghui, yaitu sejenis sup yang dibuat dari terigu, beras, dan potongan-potongan daging. Menu favorit orang-orang India juga ada, yaitu bihun. []

SUMBER: Islampos.

Kritisi Gaji Besar Megawati, Priyo: Seharusnya Pemerintah Belajar pada Mahathir

Kritisi Gaji Besar Megawati, Priyo: Seharusnya Pemerintah Belajar pada Mahathir

10Berita, JAKARTA—Sekjen Partai Berkarya, Priyo Budi Santoso mengaku sangat kaget mengetahui Megawati Soekarno Putri selaku Ketua Dewan Pengarah Badan Pembinaan Ideologi Pancasila (BPIP) digaji Rp 112 juta per bulan.

Padahal, kata Priyo, gaji Presiden saja hanya menerima penghasilan sebesar Rp 62.740.030. Sedangkan Wakil Presiden setiap bulan hanya mendapat Rp 42.160.000.

“Dalam situasi ekonomi yang belum sepenuhnya membaik ini, sungguh tidak elok memberi gaji pejabat sebesar itu,” ujar Priyo di Jakarta, Senin (28/5/2018).

Lebih lanjut ia menilai keputusan Presiden Joko Widodo (Jokowi) memberi gaji besar kepada Megawati menjadi sangat paradoks jika dibandingkan dengan keputusan Perdana Menteri Malaysia Mahathir Mohamad yang akan memotong gaji seluruh menteri kabinetnya sebesar 10 persen, pada 23 Mei 2018 lalu.

Di tengah situasi krisis ekonomi Malaysia yang juga terjerat hutang ribuan triliun, Mahathir mencoba mengatasi masalah finansial negaranya dengan memotong gaji. Sedangkan Indonesia yang juga terjerat hutang dan krisis finansial, malah memberi gaji sangat tinggi kepada Megawati dan BPIP lainnya.

Jika dibandingkan dengan keberanian Mahathir itu, harusnya Indonesia malu terhadap keputusan pemerintahan Presiden Jokowi mengenai gaji Megawati sebesar Rp 112 juta per bulan.

“Harusnya, kita bisa belajar dari Mahathir yang berani memotong gaji para menterinya untuk urunan bayar hutang luar negeri,” imbuh Priyo. []

SUMBER: Suara,  Islampos.

Armada Kapal Baru Akan Diluncurkan di Gaza untuk Bobol Blokade ‘Israel’

Armada Kapal Baru Akan Diluncurkan di Gaza untuk Bobol Blokade ‘Israel’


10Berita, GAZA  Armada kapal baru akan diluncurkan pada Selasa (29/5/2018) di Jalur Gaza dalam upaya untuk membobol blokade penjajah “Israel” yang telah berlangsung selama 12 tahun di wilayah Palestina, khususnya Gaza.

“Upaya ini akan membawa harapan dan impian rakyat Palestina untuk kebebasan,” kata anggota Komite Palestina, Salah Abdul-Ati dalam konferensi pers di Kota Gaza pada Ahad (27/5) sebagaimana dilansir kantor berita Anadolu Agency.

Dia mengatakan kapal pertama akan berlayar pada Selasa (29/5) pagi, dengan sejumlah pasien dan warga Gaza yang terluka di dalamnya.

Menurut Abdul-Ati, dalam dua pekan terakhir pasukan penjajah sudah dua kali menyerang perahu dan kapal yang berusaha menerobos pengepungan “Israel” di Gaza.

Dia juga mengimbau masyarakat internasional untuk menekan “Israel” agar mencabut blokade di Jalur Gaza. Kepada LSM atau NGO internasional dia meminta untuk memberikan perlindungan terhadap kapal anti-pengepungan milik Gaza.

Peluncuran armada Gaza akan bertepatan dengan peringatan 8 tahun serangan Penjajah Zionis terhadap armada “Mavi Marmara” Turki. Sembilan aktivis Turki 8 tahun lalu terbunuh ketika angkatan laut “Israel” melancarkan tembakan terhadap kapal “Mavi Marmara” di perairan internasional. Seorang aktivis lagi meninggal hampir empat tahun kemudian, karena harus menyerah dengan luka-luka yang dideritanya akibat serangan tersebut. (MNM/Salam-Online)

Sumber: Anadolu Agency, Salam Online.

Sri Mulyani: Jangan Dibandingkan soal Potong Gaji

Sri Mulyani: Jangan Dibandingkan soal Potong Gaji

10Berita Berbeda dengan di Indonesia, Perdana Menteri (PM) Malaysia Mahathir Mohamad justru akan potong gaji pejabat di kabinetnya sebesar 10 persen untuk mengurangi utang negaranya yang sebesar 1 triliun ringgit.

Kebijakan yang diambil pemerintah Malaysia tersebut dengan melakukan potong gaji membuat banyak masyarakat yang membandingkannya dengan keadaan Indonesia saat ini. Publik ingin pemerintah Indonesia mengikuti jejak Mahathir Mohamad yang memotong gaji pejabat di Malaysia. Tapi Sri Mulyani mengatakan jangan bandingkan Indonesia dengan Malaysia. Kondisinya berbeda.

Terkait dengan kebijakan potong gaji pejabat di Malaysia, Menteri Keuangan (Menkeu) Sri Mulyani angkat bicara. Sri menyebutkan bahwa gaji pejabat di Indonesia dan di Malaysia jangan dibandingkan karena kedua negara mengalami situasi ekonomi, politik, dan sosial yang berbeda.

“Kan situasi ekonomi, politik sosial beda,” kata Sri Mulyani di Kompleks Istana Kepresidenan Jakarta, Senin.

Menurut Sri Mulyani, Malaysia sedang menghadapi situasi yang dramatis dalam arti mengelola politik, ekonomi, dan sosial. Sedangkan Indonesia memiliki APBN.

“Indonesia dalam situasi sekarang punya APBN, ekonomi sedang kita kelola,” ujarnya.

Sri juga menyatakan bahwa setiap negara memiliki kebijakan sendiri terkait penetapan gaji pejabatnya yang disesuaikan dengan kondisi yang dihadapi masing-masing negara. Jadi kebijakan potong gaji di Malaysia tidak bisa begitu saja dibandingkan dengan keadaan di Indonesia

“Tiap negara memiliki keputusan terkait kebijakan yang sesuai dengan konteks yang mereka hadapi,” tuturnya.

Diberitakan sebelumnya, Staf Khusus Presiden Bidang Ekonomi Ahmad Erani Yustika juga menegaskan bahwa posisi utang Indonesia saat ini masih dalam posisi yang aman dan dalam pengelolaan yang baik. Jumlah utang pemerintah per April 2018 dianggapnya masih dalam posisi aman yakni sebesar Rp4.180,61 triliun atau 29 persen terhadap prodik domestik bruto (PDB).

Sumber : Ngelmu.co

Soal Gaji BPIP Ratusan Juta, Sindiran Felix Siauw Ini Dinilai Paling Berani

Soal Gaji BPIP Ratusan Juta, Sindiran Felix Siauw Ini Dinilai Paling Berani


10Berita, Presiden Joko Widodo telah menandatangani Peraturan Presiden (Perpres) nomor 42 Tahun 2018 tentang Hak Keuangan dan Fasilitas Lainnya bagi Pimpinan, Pejabat, dan Pegawai Badan Pembinaan Ideologi Pancasila ( BPIP). Gaji Megawai sebagai Ketua Dewan Pengarah BPIP sebesar Rp 112.548.000 per bulan.

Banyak suara publik yang mempertanyakan gaji sebesar itu di saat kondisi perekonomian sedang lesu. Namun menurut Ketua Dewan Perwakilan Rakyat (DPR) Bambang Soesatyo, gaji yang diterima Megawati itu tidak akan membuat APBN jebol. 

"Tidak ada kaitannya dengan perekonomian naik turun lha, karena nominalnya juga menurut pandangan saya tidak akan membuat APBN jebol," kata Bamsoet di Jakarta, Senin (28/5/2018).

Sementara itu, Felix Siauw melontarkan twit sindiran yang dinilai paling berani.

“Lowongan kerja baru, tuduh-tuduh orang dan kelompok lain anti-Pancasila, nanti dianggap paling Pancasilais, siapa tau dapat gaji 100 jutaan/bulan 🙂🙂🙂” kata Felix melalui akun Twitter pribadinya @felixsiauw, Senin (28/5/2018).

Twit itupun segera viral. Saat berita ini ditulis, twit tersebut telah difavoritak 2900 pengguna Twitter dan diretwit 1200 kali. [Ibnu K/]

Sumber :Tarbiyah.net

Senin, 28 Mei 2018

7 Desa Paling Indah di Dunia, Ternyata Ada yang dari Indonesia Lho!

7 Desa Paling Indah di Dunia, Ternyata Ada yang dari Indonesia Lho!

10Berita, Bagi sebagian besar orang, desa mungkin dianggap sebagai tempat yang terpencil, kuno, dan jauh dari segala macam bentuk kecanggihan teknologi. Hal tersebut tentu membuat kebanyakan orang enggan untuk tinggal di desa melainkan memilih tinggal di kota-kota besar.

Namun kamu mungkin harus berpikir ulang ketika melihat keindahan desa-desa di bawah ini. Pasalnya, desa-desa berikut ini memiliki keindahan pemandangan yang luar biasa yang berbeda dari kebanyakan desa lainnya. Nah, kira-kira desa apa sajakah itu yang dianggap sebagai desa yang terindah di dunia?

Berikut IDN Times telah merangkum 7 diantaranya, apa saja kira-kira?

1. Desa Civita, Italia

Expedia.com

Desa yang memiliki struktur sejarah pemandangan yang indah ini telah berdiri selama 1200 tahun yang lalu. Kota ini terletak di sebelah utara Roma. Desa ini dianggap sebagai desa vulkanik dan menghadap ke canyon berangin.

Namun sangat disayangkan kota yang indah ini dalam keadaan terancam punah, karena semakin lama semakin tekikis bangunanya dan terancam rubuh. Hingga saat ini kota ini hanya di huni oleh 10 orang penduduk saja.

2. Desa Albarracin, Spanyol

Businessinsider.com

Desa yang terletak di provinsi Teruel, Spanyol ini bernuansakan abad pertengahan. Selain bernuansa abad pertengahan, uniknya lagi rumah-rumah di desa ini dibangun dengan material-material ringan dan dibangun di atas bukit.

Ketika kamu mengunjungi kota ini, kamu akan merasakan nuansa abad pertengahan yang sangat kental, karena kamu akan melihat bangunan yang menyerupai benteng batu yang menghiasi sudut kota di perbukitan. Ditambah lagi udara di kota ini sejuk.

3. Desa Bibury, Inggris.

Livingnomads.com

Desa kecil ini mungkin sudah tidak asing lagi bagi para traveler darI seluruh dunia. Selain desa yang indah arsitektur di desa ini cukup unik lho! Karena seperti di negeri dongeng. Dan jika kamu mengunjungi desa ini, akan sangat pas jika kamu berkunjung ke desa ini pada saat musim semi.

Hal ini dikarenakan desa ini akan tampak makin indah di musim semi karena akan banyak bermunculan bunga-bunga yang sangat indah dengan warnanya yang warna-warni.

4. Desa Wengen, Swiss

Visageorgia.ge

Desa ini terletak di Bernese Oberland, Swiss. Desa ini berlatar belakang pegunungan Alpen serta villa tradisional yang terbuat dari kayu. Hal inilah yang menjadikan Desa Wengen sebagai Desa dengan pesona alam yang sangat indah. Selain hal itu sejak 100 tahun silam kendaraan bermotor dilarang memasuki desa yang berada di Bernese Oberland.

Hal tersebut, tentu membuat lingkungan di desa ini terjaga dari polusi dan tentu udara di desa ini bersih nan segar. Setiap musim dingin, banyak sekali wisatawan yang datang ke Desa Wengen untuk berlibur ataupun hanya sekedar bermain ski.

5. Desa Giethoorn, Belanda

Businessinsider.com

Desa yang belokasi 1,5 jam dari kota Amsterdam ini juga bebas dari kendaraan bermotor dan tanpa jalan raya. Akses utama untuk menuju desa ini disediakan sebuah kanal sepanjang 4 km dan perahu sebagai sarana transportasinya. Selain perahu, sepeda juga bisa menjadi alat transportasi untuk menuju desa ini.

Desa ini sangat pantas bagimu yang mencari tempat berlibur yang menyajikan ketenangan. Hal tersebut dikarenakan di desa ini kamu akan menikmati suasana desa dengan rumah-rumah yang cantik, jembatan-jembatan unik dan ditambah lagi keberadaan kanal-kanal dengan perahu-perahu yang berlalu lalang. Banyak yang mengatakan Desa Giethoorn sebagai “Venice of the Netherlands”.

6. Desa Hallstatt, Austria

Reiser-bilder.1-my.com

Desa ini terletak di antara Grasz dan Salzburg, Austria. Alasan yang membuat desa ini tampak begitu indah adalah karena desa ini dekat dengan sebuah danau yang dikelilingi oleh jajaran pegunungan Alpen dengan pemandangan yang luar biasa indah dan tenang nan memukau.

Desa ini merupakan desa yang bersejarah karena merupakan pemukiman tertua di benua Eropa. Karena memiliki pemandangan yang memukau, wilayah Hallstatt juga termasuk dalam daftar UNESCO World Heritage Site. Hallstatt bisa diakses dari kota-kota terdekat seperti Salzburg dan Graz.

7. Desa Penglipuran, Indonesia

Cupstory.wordpress.com

Desa ini berada di Bali, Indonesia. Dari kota Denpasar butuh waktu sekitar 2 jam untuk mencapai desa ini. Rumah-rumah di desa ini sangat tersusun rapi dengan pesona alam yang asri nan bersih.

Oleh karena pesona alamnya desa ini masuk 3 besar desa terindah yang ada di dunia. Dan untuk menjaga pesona alamnya, desa ini juga melarang kendaraan bermotor untuk masuk.

Ingin berkunjung ke salah satunya?

Sumber : Idntimes

7 Kuliner Khas Jawa Timur Paling Legendaris, Favoritmu Apa?

7 Kuliner Khas Jawa Timur Paling Legendaris, Favoritmu Apa?

10Berita, Setiap daerah pastinya memiliki makanan khasnya masing-masing. Jawa Timur misalnya, cukup banyak makanan khas yang pantang banget untuk dilewatkan. Gak harus di Jawa Timur, beberapa makanan khasnya ini sudah menjamur di seantero negeri ini.

Buat kamu, ini 7 rekomendasi kuliner khas Jawa Timur yang iconic banget sampai jadi legenda di daerahnya. Yuk simak ulasanya berikut ini.

1. Pecel lele

pinterest.com

Pecel lele udah pasti digemari banyak orang. Racikan sambal terasi dan lalapan segar berupa mentimun, daun kemangi, tomat, dan kacang panjang mentah semakin menambah kenikmatan dari makanan ini. Ya, makanan khas Lamongan ini biasa dijajakan saat malam hari. Kamu suka pecel lele?

2. Bakso Kawi Malang

travelingyuk.com

Nah, kuliner satu ini sudah populer diseantero negeri ini. Bahkan kabarnya sudah mulai terkenal di luar negeri juga lho. Bakso khas Malang ini memang punya keunikan tersendiri. Kaya akan rempah dan tersaji dengan beberapa macam pelengkap yang bisa kamu pesan sesuai selera, seperti pangsit, siomay, bakso goreng, mie, sampai lontong. Dijamin bikin kenyang!

3. Gado-gado

indoindians.com

Gado-gado bisa dibilang saladnya orang Indonesia. Aneka sayur dilengkapi dengan telur rebus, tahu, tempe, dan lontong serta disiram dengan saus kacang membuat makanan ini menjadi kombinasi yang pas dan nikmat. Selain sehat dan bergizi, dijamin deh kamu pasti ketagihan dibuatnya. Udah coba belum?

4. Nasi Pecel

seremanis.com

Pecel adalah makanan khas Madiun. Kenikmatan dari racikan sambal kacangnya itu lho yang menjadi ciri khasnya. Biasanya disajikan dengan nasi, sayuran dan dilengkapi dengan lauk dan kerupuk. Makanan satu ini bisa dinikmati saat pagi, siang, dan malam lho. Bahkan sebagian masyarakat menikmati nasi pecel untuk sarapan. Pecel juga nikmat jika disantap tanpa nasi. Kamu harus coba ya!

5. Rawon

masakanpraktisrumahan.com

Rawon terkenal di Pasuruan. Kuahnya yang hitam berasal dari bahannya yang dinamakan 'kluwak/kluwek'. Rasanya sangat khas, bahan utamanya berupa daging sapi, disajikan dengan nasi, sambal uleg, toge mentah, dan bawang goreng. Lebih nikmat lagi jika kamu menikmati dengan kerupuk udang. Rasanya bikin nagih!

6. Soto Dok Lamongan

ksmtour.com

Berdasarkan namanya, makanan ini berasal dari Lamongan. Soto lamongan ini dilengkapi dengan bubuk koya, inilah yang membedakan soto Lamongan dengan soto lainnya. Koya terbuat dari kerupuk udang dan bawang putih atau bisa dibuat dengan kelapa yang disangrai.

Untuk istilah 'dok', biasanya soto Lamongan disajikan dengan dibubuhi kecap oleh penjualnya. Setelah menuangkan kecap, penjual akan mengetukkan botol kecap ke meja dengan keras hingga berbunyi 'dok'. Awas kaget ya!

7. Rujak Cingur

nusantaraaku.blogspot.com

Cingur dalam bahasa Jawa berarti mulut. Ya, rujak cingur dibuat dengan racikan mulut sapi. Sambal kacang yang diuleg dengan petis dan gula jawa memberikan kenikmatan yang khas dan pas di lidah. Bahan-bahannya hampir sama dengan gado-gado, terdiri dari sayuran, tahu, tempe, bisa ditambahkan lontong pula.

Yang membedakan adalah campuran petis. Beberapa sajian rujak cingur dilengkapi dengan pisang muda yang diparut dengan kulitnya. Nikmat banget!

Kamu sudah coba apa aja?

 
Sumber : Idntimes
 

 

 

Ketahui Jenis Kurma yang Paling Enak dan Terkenal Di Dunia Ini!

Ketahui Jenis Kurma yang Paling Enak dan Terkenal Di Dunia Ini!

10Berita, Buka puasa pasti akan lebih lengkap dengan adanya makanan manis yang enak ini guys!Yup, kurma adalah menu wajib berbuka puasa ketika bulan Ramadhan. Dengan berbagai macam jenis, kalian harus tau nih jenis kurma yang paling terkenal di dunia! Yuk simak si manis satu ini!

Kurma Thoory

Jenis kurma satu ini sangat populer di Aljazair, yang biasa disebut thuri. Daging buahnya agak keras dan rasanya yang manis sedikit memiliki sentuhan rasa kacang.

Kurma Amir Hajj

Merupakan jenis kurma yang terkenal di Irak, sering juga disebut sebagai ‘welcome kurma’atau ‘visitor’s date’ karena sering digunakan masyarakat sebagai hidangan penyambutan tamu. Daging buahnya tebal dan bertekstur lembut dengan kulit tipis.

Kurma Ajwah atau Kurma Nabi

Nama kurma Nabi disebut karena konon katanya jenis kurma ini yang paling disukai Nabi. Berasal dari kota Madinah, jenis kurma ini memiliki warna hitam gelap. Daging buahnya bertekstur lembut dan gak terlalu manis.

Kurma Zaghloul

Kurma yang satu ini memiliki bentuk yang panjang menyerupai buah melinjo guys.Dengan warna merah gelap dan rasa yang sangat manis, jenis kurma ini berharga malah loh di Mesir.

Kurma Deglet Noor

Nama kurma ini memiliki arti ‘cahaya’ guys,karena memiliki warna yang kuning keemasan seperti cahaya matahari. Jenis kurma yang terkenal di Aljazair, Tunis, Amerika, dan Libya ini memiliki rasa yang gak terlalu manis.

Hmmm terlihat manis banget, jadi mau makan semua jenis kurma itu ya guys!

Sumber :UC News 

6 Menu Sahur Ini Bikin Kamu Kuat Puasa Seharian

6 Menu Sahur Ini Bikin Kamu Kuat Puasa Seharian

10Berita, Saat berpuasa, lemas dan lapar di siang hari terjadi karena kadar gula darah dalam tubuh mulai menurun setelah beraktivitas seharian. Untuk itu, maka anda wajib pilih menu sahur yang tepat agar kuat berpuasa sampai berbuka.

Menu sahur sehat adalah makanan yang mengandung karbohidrat kompleks, protein, lemak, sayur dan buah-buahan. Contoh karbohidrat kompleks banyak sekali, namun yang paling mudah di temui adalah nasi merah, nasi hitam dan kentang yang direbus dengan kulitnya. Sedangkan untuk protein hewani bisa di peroleh dari ikan, daging ayam, dan putih telur. Jangan lupa mengkonsumsi sayur dan buah juga yang mengandung banyak serat. Menu sahur berikut ini bisa membuat tubuh tetap kuat saat berpuasa:

Sayuran

Foto: tokomesin.com

Berbagai jenis sayuran hijau seperti bayam, brokoli, wortel dan kacang pajang merupakan sayuran yang kaya akan serat. Serat termasuk karbohidrat kompleks yang sulit dicerna oleh tubuh, namun ini karbohidrat kompleks ini sangat penting untuk menjaga keseimbangan metabolisme dalam tubuh terutama saat berpuasa. Bisa dibuat sup atau tumis buncis dengan tambahan bahan lainnya seperti ayam, udang, bakso, atau sosis. Hmm.. yummy!

2. Buah

Foto: lamanbiasa.blogspot.com

Serat yang terkandung dalam buah tidak bisa dicerna sehingga mampu merangsang lambung bekerja lebih lama menghancurkan makanan. Semakin lama makanan berada di lambung, semakin lama juga kita merasa kenyang.

3. Daging Sapi Rendah Lemak

Foto: mynurz.com

Menurut penilitian, diet tinggi protein dan rendah lemak bisa mempertahankan rasa kenyang yang lebih lama. Jadi daging sapi ini sangat baik dikonsumsi saat sahur. Anda bisa mengolah daging sapi yang sebelumnya sudah dibuang lemaknya menjadi santapan menu sahur yang lezat.

4. Ikan

Foto: selerasa.com

Ikan kaya akan protein sehingga cocok disajikan untuk menu sahur agar puasa kuat dan tidak lemas. Sebaiknya digoreng, karena dapat menambah lemak. Jadi sebaiknya dipepes, atau dibuat sup ikan yang enak dan lezat.

5. Telur

Foto: kitabmasak.com

Telur memiliki protein tinggi, sehingga akan membuat kenyang lebih lama saat puasa. Olahan makanan dari telur misalnya omelet, telur balado, dan menu lainnya.

6. Susu Kedelai dan Sari Kacang Hijau

Foto: food-beverages-asli-surabayacenter.weebly.com

Jika anda tidak sempat sahur dengan makanan lengkap, Anda bisa minum susu kedelai atau sari kacang hijau. Protein yang ada dalam susu kedelai cukup tinggi, sehingga bisa membuat Anda merasa kenyang lebih lama.

7. Perbanyak minum air putih

Referensi pihak ketiga

Perbanyak minum air putih saat buka puasa dan sahur juga membantu puasa Anda kuat dan tidak lemas seharian. Jangan lupa juga untuk tetap berolahraga.

Catat ya tipsnya untuk bulan puasa yang sebentar lagi, semoga bermanfaat. 

Referensi

Resephariini.com/menu-sahur-agar-puasa-kuat

dagelan.co/suka-puasa-senin-kamis-coba-nih-menu-sahur-yang-bikin-kamu-kuat-puasa-seharian-tanpa-lemes

HMI Cegat Rombongan Wapres, “Pemimpin Haram, Jokowi Harus Turun….”

HMI Cegat Rombongan Wapres, “Pemimpin Haram, Jokowi Harus Turun….”

Jokowi-JK

10Berita , JAKARTA – Puluhan massa yang tergabung dalam Himpunan Mahasiswa Islam (HMI) Cabang Jakarta, berdemo menuntut Jokowi turun dari jabatannya sebagai presiden karena dinilai gagal mewujudkan programnya dalam pemerintahan.

Aspirasi tersebut semakin kencang diteriakkan oleh pendemo saat iring-iringan kendaraan Wakil Presiden Jusuf Kalla (JK) melintas di depan mereka.

“Pemimpin haram, Jokowi-JK harus turun,” ujar koordinator aksi Gufron M.S di Taman Pandang, Silang Monas, Jakarta, Senin (28/5/2018).

Meski aparat kepolisian sudah membatasi pendemo untuk tidak terlalu dekat dengan iring-iringan, namun hal tersebut justru semakin membuat semangat para pendemo untuk terus berorasi.

Dalam aksi tersebut, mereka menuntut turunnya Jokowi karena telah gagal dalam menjalankan revolusi, hal ini ditunjukkan dengan kerasnya tindakan aparat kepolisian saat HMI menggelar demo beberapa waktu lalu yang mengakibatkan 7 korban HMI.

Sumber : POJOKSATU.id